作用　：賦活、消化促進

ミントの効能として、食べ過ぎ、消化不良、飲み過ぎなどの時にハーブティーとして飲むのがお勧めです。ミントの清涼感は中枢神経を刺激し脳の働きも活発にします。眠気覚ましや受験勉強の時に、全集中を高めたいときにも良いでしょう。またミントは体の熱も取る作用がありますので熱中症対策や夏の時期にアイスハーブティーとして飲むのもお勧めです。体を冷やすので妊婦さんや授乳中の方にはお勧めは致しません。

ミントは数多くの種類があります。代表的なのがスペアミント、ペパーミント、アップルミント等々、ミントの種類は600種以上とも言われております。種類によって効果効能は変わりますがここでは一般的にミントとしての効果効能を明記しました。